健康と食べ物は大きな関係があります。
50代女性へのアドバイスとしては特定の食べ物を制限しすぎないことをおすすめします。
私の失敗談として、体調不良時に太ってきたため肉類を制限してしまい貧血になってしまいました。
今にして思うと太ったのではなく、むくんでいたようです。
その時には気付かなかったので更に太らないように肉類を避けました。
体は肉類を欲しがっていたので、取り過ぎてかえって太ると勘違いしたためです。
50代女性は体に大きな変化がありますから、欲しくなる食べ物にも変化がある場合があります。
その時には欲しくなった食べ物の栄養などを調べて、血液検査の結果なども参考にしながら冷静に考えた上で食べ物を選ぶようにしたほうが良いと思います。