【健康】10代男性へお届けする運動に関する失敗談とアドバイス

近年、人の平均寿命がどんどん高くなり、男性は81.09歳とまだまだ高くなると予想されています。

どうせなら、健康なおじいちゃんになりたいですよね。

今回は、私が体験した運動に関する失敗談と運動を始めようとする10代男性へお届けするアドバイスを紹介していきたいと思います。

まず、私の体験した一番の失敗は、長続きしなかったことです。

ランニングをするぞ！と決めて走り始めたのはいいのですが、徐々にやる気が無くなりよく言われる三日坊主になってしまいました。

私は、この失敗を踏まえていくつかやり方を変え、今では「習慣化」する事ができました。

まず、三日坊主にならないためのコツは、最初から完璧にやろうと思わず、週に三日から始めるやこの運動メニューは毎日やっていけるかきつすぎないかと一度冷静になって考えてみることです。

以上が運動に関するアドバイスでした。

ぜひ参考にしてみてください。