【健康】30代男性へお届けする運動に関する失敗談とアドバイス

30代と言うと自分ではまだまだ若いと思ってしまいがちですが、実際には確実に衰えが出始めてくる年齢でもあります。

特に病気などもなく健康な30代男性でも、運動能力は10代、20代の頃に比べればやはり落ちているものです。

そんな30代男性がお届けする運動に関する失敗談は、会社の運動会で若い頃と同じような感覚で走りだしたらまともに足が前に進まず、その場で倒れ込んでしまったと言うことです。

年齢とともに自分の中の感覚と身体能力との間にはだんだんと狂いが出てくるものです。

若い頃の感覚で考えずに、現在の自分の身体の状態をしっかりと把握し無理のない動かし方をするというのがこの体験から学んだ30代男性にお届けできるアドバイスです。