老化を遅らせる良い習慣の作り方

出来るだけ老化を遅らせ、いつまでも若々しい肌でいたいですよね？そこで老化を遅らせる良い習慣を二つご紹介します。

まず、肌にシミやシワを作らないためには日焼けをしないことが大切です。

そこで朝起きたあと、カーテンを開ける前に洗顔とスキンケアをし、日焼け止めを顔につけるようにして下さい。

これを平日休日問わず習慣化させることで、日焼けせず老化を遅らせることが出来ます。

次に保湿の習慣をつけることです。

冬には家にも職場にも加湿器を置くこと、そして夏場でも保湿ケアを怠ることなく保湿クリームは必ずつけましょう。

これらはやったり、やらなかったりすると意味がないので、まずは一週間続けてやってみて下さい。

五年後、十年後、必ずやっていて良かったと思うはずですよ。