10代女性は、自分の体型のことがとても気になるものです。
特に好きな人が出来ると少しでも美しく見られたいと思って、カロリーの低い食べ物ばかり取り入れる傾向があります。
しかし、私の失敗談からのアドバイスとしては食べ物を極端に減らしたり、ヘルシーなものばかり取り入れるなら確かに体重は減りますが、確実に健康を損ないます。
生理不順になったり、生理痛がひどくなります。
また、お肌に張りがなくなりますし髪の毛もパサついて来ます。
何より体力がなくなってしまうので、勉強も運動もやる気がおこりません。
それで、体重を落とすために極端に食べ物の量を減らすのではなく、ふさわしい量をふさわしい時間に食べることがとても重要だと感じました。