【健康】50代男性へお届けするメンタルに関する失敗談とアドバイス

50代男性は職場や家庭で、責任感が非常に強いポストを任されています。

上と下との板挟みにあう事も日常茶飯事です。

まだ老け込む年齢ではありませんが、メンタル的に辛い時期でもあり、更年期障害を感じる世代となります。

健康を維持するためには月並みですが、趣味の時間をかなり意識して持つ事が大事です。

私は仕事で仕事のストレスを忘れる、そういった対策を行ったのですが、それは全くの逆効果です。

ワーカホリック気味にお仕事に打ち込んだところ、うつ症状や年齢による老いをさらに感じてしまい、本末転倒な結果になりました。

失敗談から出来る私なりのアドバイスとしては、とにかく休みたい時は休む事です。

良い意味で自分を甘やかす事、自分へのご褒美を忘れずに買う、行う事が重要となります。